こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第３６回からは、保護者の皆様へ当クラブからお伝えしたいことお話していきます。

今月は「目標を持つ力」― テスト月に大切にしていること ― についてお話します。

今月は進級テストの月です。

会員の保護者の皆さまも、「今回は合格できるだろうか」と気になる時期ではないでしょうか。

私たちももちろん、子どもたちの成長を真剣に見ています(/・ω・)/

ですが、テストで一番大切にしているのは“合格・不合格”だけではありません。

大切にしているのは、目標を持って取り組めているかどうかです(‘ω’)ノ

例えば、

・前回のテストで良くなかったことを意識できたか

・コーチの話を理解して泳げたか

・最後まであきらめずに泳げたか

こうした部分は、すぐに目に見える結果にはならないこともあります(T_T)

しかし、目標を持ってチャレンジする精神が育つことで必ず後から大きく伸びていきます(‘◇’)ゞ

進級は「できたから合格・距離がいけたから合格」ではなく、「安定してできるようになったから次へ進む」という基準で判断しています(*^_^*)

それは、先に進んだときに困らないようにするためです(・ω・)ノ

もし今回思うような結果でなかったとしても、それは決して“後退”ではありません。

土台をしっかり固めている時間です。

ご家庭ではぜひ、「受かった？どうだった？」よりも「頑張っているのを知っているよ」「今日も頑張ったね」という声かけをしていただけると嬉しいです(^_-)-☆

結果よりも、目標を持って挑戦した経験が、子どもたちの自信を育てます。

私たちは一人ひとりのペースを大切にしながら、確実に力を伸ばしていきます(^^ゞ

ぜひ、一人一人に寄り添いながら丁寧なレッスンを心がける当クラブで一緒に泳ぎませんか？

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こんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

今回は番外編として、会員様へのイベントについてお話します。

今回のイベントは、成人コースのイベントです。

第２回大森双葉記録会！！！！

現在、当クラブの成人コースでは、年に２回出場しています(｀・ω・´)ゞ

９月・大田区民大会（平和島公園プール）と１０月・年齢別大会（東京アクアティクスセンター）です(/・ω・)/

今年度も引き続き試合出場する予定です(*’▽’)

しかも、今年はレベルが高めのAquatic Games ２０２６（東京アクアティクスセンター）に参加もいたします！

なんと、選手コースと一緒に参加です！

更新をお楽しみください！

今回は、前回１２人の参加から増えて１５人参加していただきました(*^▽^*)

試合未経験の方やまだ４泳法習っていない方、初めて飛び込みに挑戦した方など様々で年齢や泳力に問わず成人コース全体で盛り上がることが出来ました(∩´∀｀)∩

今回参加されなかった方やまだ会員様ではない新メンバーも

随時募集中です！！！

スタッフ一同、ご入会お待ちしておりますヽ(^o^)丿

少しずつ試合出場人数を増やしていき、選手コースにも負けないよう成人コースでも自身の記録に挑戦していければと思います。

今年は４５周年ということもあり、今後も様々なイベントを企画中です(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

是非、お楽しみに待って頂ければと思います！

当クラブに興味を持っていただけた方、ぜひ！

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

今回は、第３５回になりますが皆さまにお伝えしたいことがございます。

今年度、当クラブは４５周年を迎えることができました。

会員の皆様ならびに地域の方々、当クラブに携わっていただいたすべての方々に大変感謝申し上げます。

当クラブは、昭和５６年１０月開業。

また、１１月に日本スイミング協会への加盟をしました。

会員の皆様のお力あってこそ、ここまで続くことが出来ました。

今年度は、感謝の気持ちを込めて様々なイベントを実施していきます(^^)/

第一弾は、来館ポイントがスタートしました！

ポイントに応じて景品を進呈いたします！

第何弾まで続くのか今後も楽しみにお待ちください！

現在、当クラブにいるコーチの中にお1人だけ開業当時から指導をしていただいているコーチがいらっしゃいます(*^▽^*)

当時は、まだアルバイトだったとか。(ﾟдﾟ)！

他にも何十年と指導をしていただいている方々がいて、また同じ期間会員でいらっしゃるお客様もおります。

皆様のお力があってこそ、今の大森双葉があることを今回このブログを通して改めて考えることができました。

また、長きに渡り愛されていることにも気づきました。

私たちは、今後もこの大森双葉を活気溢れるスイミングクラブにしていきます！！

是非、４５年と歴史のある愛に溢れた当クラブで一緒に泳ぎませんか？

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第３４回も、当クラブの特徴について再度お話していきます。

今回は、多種多様なイベントについてです。

当クラブは、定期的にイベントをおこなっております(≧◇≦)

外部の方向けの入会金キャンペーンなどのイベントから会員様向けに様々なイベントを行ってきました！！

また、イベントへの参加は、余っている振替を使っての参加は料金が発生しません。

今回は、過去に行ったイベントを簡単に紹介していきたいと思います(*’▽’)

～幼児クラス～

・水中アスレチック…４つの遊べるプールエリアを作り、グループごとにまわることが出来ます。ボールエリアやジャンプエリアなど普段できないようなことで遊べる特別な時間になります。

～学童クラス～

・水中運動会…プールの中で運動会を行います。コーチも参加する２チームに分かれた対抗戦です。走って、泳いで、ボールを使ってとみんなで応援しあって、盛り上がるイベントです。

・学校のプール級に沿ったレッスン…学校ではクロールと平泳ぎしか行わない為、普段練習していない種目にチャレンジすることが出来る特別なレッスンです。

・ビデオレッスン…プールサイドから泳ぎを撮影して、知り、改善していくレッスンです。

・テスト付き特別レッスン…通常レッスンの延長として少人数でさらに丁寧な指導を受け、進級テストまでチャレンジできるレッスンです。

～成人クラス～

・大会ツアー…大田区民大会や東京オリンピック会場で泳げる大会に参加していくイベントです。

・クラブ内記録会…大会はハードル高い方でも参加できる当クラブ内での記録会です。タイムだけでなく距離にチャレンジして、日々の練習の成果を発揮するチャンスです。

・水中撮影会…水中映像を撮影して、普段見られないご自身の泳ぎを確認できます。１ポイントアドバイスまでもらえます。

どうでしょうか。このような多種多様なイベント、魅力的ではないでしょうか。

ぜひ、当クラブで一緒に水泳を楽しんでいきましょう！！

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第３３回も、当クラブの特徴について再度お話していきます。

今回は、コーチの指導についてです。

当クラブは、資格講習会への参加やクラブ内での研修会を定期的に行っています。

コーチの指導力を上げることでさらに質の高いレッスンが提供できると考えています(^^ゞ

そうすることで、最新の情報を手に入れることが出来、固定概念にとらわれずにコーチ側自身も日々成長できるようにしています(≧▽≦)

以下が水泳関係の資格保有者の資格名です。

・公認水泳教師

・公認水泳指導員

・公認水泳コーチ１・２

・公認水泳コーチ３

・公認水泳コーチ４

・基礎水泳指導員

・B級審判

ほかにも救命資格を保有しているものや講習会も定期的に行っています。

また、約４か月に１回の期間で担当コーチをシャッフルすることでお客様は、様々なコーチから指導を受けることが出来て、ご自身にあった考えややり方、気を付け方に気づくことが出来ます！！

コーチも、様々なレベルの指導にあたることで新たな気づきや指導の偏りがないように工夫をすることができます(;^ω^)

このような質の高い指導をぜひ、受けてみませんか？

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第３２回も、当クラブの特徴について再度お話していきます。

今回は、当クラブの施設についてです。

ひとつ目は、室温・水温の徹底管理です！

室温は３０度・水温は３１度を目安に管理をしています。

水温については、区や市のプールよりも高めに設定されています。

水は体温よりも冷たいため、体温を保つ為に熱を放出しようと体温調節をしますが、レッスン後半になるとどうしても体温が下がって寒くなってきます(-_-メ)

特に幼児クラスは、激しい運動をするわけではない為、運動により体温が温まるという現象が起きづらくなります(ToT)/

その状態を防ぐために、水温を少し高くして、レッスン後半も寒くならないようにしています！

ふたつ目は、長期休暇等で施設の工事や修繕作業、大規模な清掃を必ず行っています。

会員の皆様には、毎年ご協力をいただき誠にありがとうございます。

最近では、プール槽をタイルにするなどで塗装が剝がれることによるケガの防止や塗料による水質の改善などに繋がっています(/・ω・)/

また、毎営業終了後にプールサイドを塩素消毒することで、菌の増殖や藻の発生を防いだりと清潔に保てるように徹底しています！！

「安全に・快適に・清潔に」

を大切に、会員の皆様が当クラブの施設を使っていただけるようにしています。

お客様ファーストである当クラブを是非、体験してみませんか。

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第３１回も、当クラブの特徴について再度お話していきます。

今回は、当クラブのレッスン方針についてです。

当クラブは、少人数制を導入しています(/・ω・)/

ひとりのコーチがたくさんの人数を抱えてしまうと、安全面への配慮が足らなくなってしまいます((+_+))

また、同じ級でもレベル差があるのでその子に合わせた練習や言葉がけをするようにしています。

例えば：もぐり５秒が進級項目のクラスでも潜れる・潜れないに分かれ、さらに潜れて目が開けられる・開けられないで分かれてきます。

その様な時に、同じ練習をすると簡単に出来る子と難しすぎる子と難易度が変わってきます。

自身のレベルより難易度が高すぎるとモチベーションの低下に繋がってきてしまいます(@_@)

人数が多いと全員で同じ練習をする場面が多くなり、個別にアドバイスや説明を確保する時間が取りづらいことからそのようなことを防ぐのを目的として、少人数制にしています(*^-^*)

また、基礎を重要視して、レッスンをしています。

レッスンの始めは必ず、復習項目をしっかり行い、土台を作ってから級の練習を始めていきます(^_-)-☆

テスト日は、奇数月の４週目に行われ、週を重ねるごとにテスト項目の練習量が増えていくような段階的な練習を取り入れています(^O^)

子供たちも徐々に、上手になっていくことを実感しながら練習に励むことが出来るのでやる気もUP！！で前向きに取り組むことが出来るのです！！

このようなレッスン方針を取り入れて、泳ぎの綺麗さを大事にレッスンしています。

当クラブのレッスンにぜひ参加して、学校での進級にも困らないような綺麗で正しい泳ぎを習得をしましょう！！

ぜひ、当クラブを体験してみたい方は無料体験を！！

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第３０回は、当クラブの特徴について再度お話していきます。

当クラブの一番の特徴としては、学校法人で幼稚園が併設されていることです(*’▽’)

幼稚園の上の階にプールがある為、園生活が終わったあとそのまま課外クラブとしてレッスンを受けることができます。

仲の良いお友達と課外クラブに参加することや保護者の方のお迎えも少しゆっくりできるのが良さだと考えます(‘ω’)ノ

また、当クラブのコーチ陣は週に１回、幼稚園のプールの授業も担当しています。

教育機関に携わっていることから、言葉遣いや子供たちとの接し方は長年の経験や丁寧さが大きな特徴となっています(*^_^*)

大森双葉スイミングクラブならではの良さです(/・ω・)/

幼児クラスはプールサイドでの見学ができるため、レッスン終わりには担当コーチからお子様の様子やテストの合否などの詳しい説明を直接お話することが出来ます。

保護者の方やお子様ご本人の不安などの相談もできますので気軽にお話しください(^O^)／

「優しい言葉・丁寧な指導・明るい笑顔」

子供たちから気軽に話しかけられて、楽しく接することが出来るそんなコーチ像を我々は目指しております(;^ω^)

また、小学生のお子様には、学童から直接来られる子が増えてきた為、ランドセル置き場の配慮や級（レベル）関係なく、平日は１０コマからお好きな曜日・時間を選択していただけます。

さらに５週目もレッスンを開講しています。

振替サービスも同等の扱いとなる為、振替先のクラスが複数あり、ご予定に合わせて振替を取得することが出来ます(´ω｀*)

当クラブは、このようなお客様に寄り添ったサービスを提供するとともに安心・安全な指導を心がけ、気持ちよく当クラブをご利用していただけるよう努めております。

ぜひ、当クラブを体験してみたい方は無料体験を！！

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

今回は、番外編！！

会員様へのイベントです！

成人コースの年齢別大会ツアー！！

今年も成人コースの皆様とコーチ陣も一緒に大会に出場しました！

この大会は、なんと東京オリンピック会場で使用されたプールなのです！！

東京アクアティクスセンターといいます！！

今回は、私マッチョマン💪💪💪と🐻コーチが５０Mバタフライで対決しました(/・ω・)/

どちらが勝者になったのかは皆様のご想像にお任せします！

だれもが予想できぬ結果となりました(ToT)/~~~

会員様も昨年度より１００M個人メドレーで５秒、２５M自由形で２秒タイムを更新したり、初出場の種目にチャレンジしたりと皆様、ご自身の限界にチャレンジするアスリート精神で輝く一日となりました！！

水泳は個人スポーツの印象が強いと思いますが、リレーや応援などのチームスポーツの部分の要素もたくさんあるスポーツになります！

来年はもっと面白く、楽しい試合になるようコーチ陣も頑張っていきます！！

更に参加人数を増やして、盛り上げたいと思います！

メンバー絶賛募集中です！！

お待ちしおります！

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こんにちは。

大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪

第２９回も、睡眠についてお話していきます。

睡眠回ラストとなる今回は、深い眠り・良い睡眠の取り方をご紹介していきます。

深い眠りとは…睡眠の前半にあり、脳も体も休息である「熟睡」に値します。

ノンレム睡眠の３段階目にあたります。

「沢山寝たのに寝た気がしない」皆さん、そんな経験はありませんか(・・?

私も、疲れが取れない・寝足りないなど経験があります。

その状態で、仕事や家事・育児をこなすのはなかなか大変ですよね(;´Д｀)

少しでもみなさまのお役に立てればと思います(/ω＼)

それでは、深い眠りを促す方法を見ていきましょう。

• 体内時計のリズムを安定させる⏰⏰

脳は規則正しい生活が大好きです。毎晩同じ時間に寝ると深い睡眠に入りやすいです(｀・ω・´)ゞ

• メラトニンを分泌させる。

メラトニンは朝起きてから１４～１６時間後に分泌され、自然な眠りを促します。

なので、朝しっかり起きることが深い眠りに繋がるわけです💤💤

寝る前は、分泌を助けるためにブルーライトや強い光は避けましょう📱📶

• 入浴時間を就寝１～２時間前に調整しよう🛀

眠気は、日中上がった体温が下がることで訪れます。

入浴によって、深部体温を上昇させるとお風呂上りに体温が急激に下がっていきます。

これにより眠気が訪れ、熟睡につながるのです(*´ω｀)

あまり高すぎる温度だと交感神経が高くなり、眠りづらくなるので注意しましょう。

どうでしょうか。

ここまで睡眠についてお話してきましたが、皆さんが深い睡眠を取れるようになり、日々の生活が

少しでも豊かになることを願っております(*^。^*)

毎日心がけて生活してみましょう！！

当クラブに興味を持っていただけた方、ぜひ！

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