こんにちは。
大森双葉スイミングクラブのコーチのマッチョマンです💪💪💪
第８回も、水泳のメリットについてお話します。
「水泳にはストレス解消効果が！？」
についてお話します。
水泳にはリラックス効果があり、多くの人々にとってストレス軽減やリフレッシュに貢献することが知られています。
私たちが日々生活している環境では重力の影響を受けています。
ですが、水中では浮力が働くため、重力が軽減され、身体が軽く感じられます。
その感覚が心地よさにつながり、リラックスを促進・ストレス軽減に繋がります(ﾟдﾟ)！
また、水の中では外部の騒音や刺激が遮断されることで自然とリラックスした雰囲気が広がります(｀・ω・´)ゞ
未就園児のお子様は、水の中が胎児のときのお腹の中にいる感覚と似ていることで
リラックスしやすいとも言われています(*’ω’*)
ここで皆さん、テレビなどでこのような場面を見たことがあるのではないでしょうか。
アナウンサー
「１日の練習で１万メートル泳ぐようですが泳いでいる間はなにを考えているのですか？」
水泳選手
「永遠と音楽が流れていたり、考え事したり、無で泳ぐことはない ですね。泳ぐと嫌なことを忘れたり、気持ちがリフレッシュします。」
そうなのです！
私も、好きな音楽でリズムに乗って泳いだり、真剣に泳ぎに気を付けたりと様々でしたが
このようなことが出来るのは、脳がリラックスしているからだと考えます(^○^)
ストレス軽減や心理面にも影響をもたらす水泳を是非、大森双葉で始めてみませんか。
スタッフ一同お待ちしております。